قد يعجبك ايضا
طريقة عمل الشاي الأخضر مع الليمون لإنقاص الوزن والتخسيس بفاعلية وأمان، إذا كنت تحلمين بجسد رشيق فإن أفضل الطرق المُفترض أن تسلكينها هو إتباع نظام غذائي صحي ومتوازن مع ممارسة الرياضة الخفيفة مثل رياضة المشي وزيادة المجهود البدني الذي تقومين به في خلال اليوم، كما يمكنك أيضاً استخدام بعض المشروبات التي تساعدك على زيادة معدلات حرق الدهون مثل مشروب الشاي الأخضر ومشروب الليمون والمشروبات العشبية المفيدة مثل اليانسون وما إلى ذلك، سوف نحدثكم اليوم عن طريقة عمل الشاي الأخضر مع الليمون للتنحيف كمشروب مفيد في زيادة معدلات الحرق ويحفز إنقاص الوزن والتخلص من الكرش.
لتحضير كوب من مشروب الشاي الأخضر مع الليمون لا بُد من تجهيز المكونات التالية:-
المقادير:
ظرف من الشاي الأخضر أو ملعقة صغيرة من أوراق الشاي الأخضر.
ملعقة كبيرة من عصير الليمون الطازج المركز.
شريحة من الزنجبيل الطازج أو أقل من ربع ملعقة صغيرة من الزنجبيل البودر.
ملعقة صغيرة من عسل النحل.
كوب من الماء المغلي.
طريقة تحضير الشاي الأخضر بالليمون
يتم تجهيز الماء المغلي بوضعه في إبريق على البوتاجاز أو في الغلاية الكهربائية.
يُجهز كوباً نظيفاً ثم يوضع به ظرف الشاي والزنجبيل البودرة أو شريحة الزنجبيل الطازجة.
يُضاف الماء المغلي ثم يُضاف عصير الليمون المركز.
يُحلى الشاي بعسل النحل حسب الرغبة.
إقرأي أيضاً: مشروبات سالي فؤاد للتخسيس وزيادة معدلات الحرق
من الأفضل تناوله ساخناً ولكن من الضروري ألا يتم تناول هذا المشروب على معدة فارغة، حيث أن المكونات الموجوده به مثل الليمون والزنجبيل هي مكونات قوية على جدار المعدة قد لا تتحملها المعدة الحساسة.
لذا فإن أفضل وقت لشرب الشاي الأخضر مع الليمون بعد الأكل وقبل النوم كما لا يُنصح أيضاً بتناول أكثر من مرتين في اليوم، فرغم الفوائد العديدة لمشروع الشاي الأخضر إلا أنه لا يُنصح بالإكثار منه.
أما إذا كنت تعانين من أي أمراض مزمنة أو كنت في مرحلة الحمل أو الإرضاع فمن الضروري أن تستشيري طبيبك قبل تجربة تناول أي مشروب أو أعشاب فقد يكون لها أضراراً كبيرة على صحتك وصحة جنينك أو مولودك.